【冬期講座開講しました】【図書館でいきいきカラダづくり】ピラティス&ストレッチ2024年度 冬期講座

2025年1月 7日 (火曜日)
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主催:大阪府立中央図書館指定管理者 長谷工・大阪共立・TRCグループ
【図書館でいきいき体づくり】
ピラティス&ストレッチ 2024年度冬期講座
むくみや姿勢が気になる方に。

ストレッチをたっぷり行い、
ピラティスで体幹にアプローチ。
全ての年代の女性を対象にした
からだのバランスを整える人気の講座です
★★ ピラティスって?★★
もともとはリハビリから生まれたエクササイズです。
体の中心部を働かせることで(コアエクササイズ)姿勢の改善や代謝アップに期待が出来ます。
本講座では、ストレッチでしっかりと体をほぐし、
体幹部を使ったコアトレーニングをすすめていきます。
肩こりや腰痛など身近な症状の予防・解消法なども
おりまぜ、ゆっくりジックリと動きます。
< 日 程 >
1月 7・21・28日
2月 4・18日
3月 4・11・18・25日
全9回 すべて火曜日です
<時間>
9時15分から10時25分(70分)
< 場 所 >
大阪府立中央図書館2階 大会議室
< 講 師 >
川井 朱美(ピラティス インストラクター)
< 受 講 料 >
10,800円(全9回/一括払い)
< 定 員 >
15名
< お 申 込 >
大阪府立中央図書館2階 ホール・会議室受付窓口
※動きやすい服装でご参加ください
(更衣室はございます)
※水分補給用の飲料、タオルは各自ご用意ください
< 注 意 事 項 >
◯ レッスンに関する事故・ケガに関して、一切の
責任は負いかねますので、体調、事故には
十分ご注意下さい。
◯ 盗難・紛失の責任は一切負いかねますので、
貴重品の管理にはご注意下さい。
◯ いかなる場合でも、ご入金後のキャンセル、
返金はできませんのでご了承下さい。
◯ 申込者ご本人以外の受講はできません。
他者への参加証の譲渡、貸出は禁止します。
<お申込・お問合せ>
大阪府立中央図書館指定管理者 ピラティス講座担当
〒577-0011 東大阪市荒本北1-2-1
TEL 06-6745-0170
FAX 06-6745-0262
月別スケジュール
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