春!! 図書館でいきいきカラダづくり
2024年4月23日 (火曜日)
申込み受付中 |
開始 ①9時20分②10時40分 終了 ①10時40分②11時40分
会場:大会議室
主催:大阪府立中央図書館指定管理者 長谷工・大阪共立・TRCグループ
主催:大阪府立中央図書館指定管理者 長谷工・大阪共立・TRCグループ
春!! 図書館でいきいきカラダづくりエクササイズ
免疫力アップを目指そう!
②〈気になる筋トレ〉
③〈ピラティス体験レッスン〉
◇場所 大阪府立中央図書館2階 大会議室
◇参加費 1,200円/①②③各回
◇定員 15名/①②③各回
【お申込み】
免疫力アップを目指そう!
図書館で!健康教室を開催いたします
①〈ウォーキングエクササイズ〉
4月9日(火曜日)
9時20分から10時20分
正しい歩き方のポイントを紹介し理想的な歩き方・きれいな歩き方を実践します。
また、ストレッチや筋トレで「歩く」のに大事な筋肉を刺激します。②〈気になる筋トレ〉
4月23日(火曜日)
9時20分から10時20分
健康維持のためにどの筋肉が大事なんでしょう?
「老けない体づくり」のためにポイントになる筋トレを紹介します。
③〈ピラティス体験レッスン〉
4月9日・23日(火曜日)
10時40分から11時40分
現在、季節ごとに開講している「ピラティス」の体験レッスンです。
体幹部を整えるようジワジワとコアトレーニングを行います。
現在、季節ごとに開講している「ピラティス」の体験レッスンです。
体幹部を整えるようジワジワとコアトレーニングを行います。
◇場所 大阪府立中央図書館2階 大会議室
◇参加費 1,200円/①②③各回
◇定員 15名/①②③各回
◇講師 川井朱美(健康運動指導士)
【お申込み】
大阪府立中央図書館2階 ホール・会議室受付窓口にて先着順で受け付けます
【お問合せ】
【お問合せ】
06-6745-0170(図書館代表)
月別スケジュール
PICK UP EVENT
- 2023年8月 5日 (土曜日)
- ライティホール・会議室でWi-Fiがご利用いただけます
- 2024年5月 3日 (金曜日)
- 生駒ネイチャークラフトクラブとつくる!ウリ坊一家をつくろう ミニミニアニマルも ついてくる
- 2024年5月11日 (土曜日)
- 図書館マルシェ
- 2024年5月14日 (火曜日)
- 【図書館でいきいきカラダづくり】ピラティス&ストレッチ2024春期講座
- 2024年5月14日 (火曜日)
- 【図書館でいきいきカラダづくり】ピラティス&リフレッシュ(ピラティス入門クラス)
- 2024年5月25日 (土曜日)
- 2024年5月25日 (土曜日)
- ゴーゴー!落語 テーマはクイズで楽しく学ぶ「落語の世界」桂福丸
- 2024年6月30日 (日曜日)
- ゴーゴー!落語 テーマは「落語と鉄道-鉄道落語2席-」桂しん吉
- 2024年7月27日 (土曜日)
- ゴーゴー!落語 テーマは「落とし噺の作り方」桂慶治朗