春！！　図書館でいきいきカラダづくり　｜催し物カレンダー｜大阪府立中央図書館ホール

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2024年4月23日 (火曜日)

申込み受付中

開始 ①9時20分②10時40分　終了 ①10時40分②11時40分　

会場：大会議室
主催：大阪府立中央図書館指定管理者　長谷工・大阪共立・TRCグループ　

春！！　図書館でいきいきカラダづくりエクササイズ

免疫力アップを目指そう！

図書館で！健康教室を開催いたします

①〈ウォーキングエクササイズ〉

４月９日（火曜日）

９時２０分から１０時２０分

正しい歩き方のポイントを紹介し理想的な歩き方・きれいな歩き方を実践します。

また、ストレッチや筋トレで「歩く」のに大事な筋肉を刺激します。

②〈気になる筋トレ〉

４月２３日（火曜日）

９時２０分から１０時２０分

健康維持のためにどの筋肉が大事なんでしょう？

「老けない体づくり」のためにポイントになる筋トレを紹介します。

③〈ピラティス体験レッスン〉

４月９日・２３日（火曜日）

１０時４０分から１１時４０分
現在、季節ごとに開講している「ピラティス」の体験レッスンです。
体幹部を整えるようジワジワとコアトレーニングを行います。

◇場所　大阪府立中央図書館２階　大会議室
◇参加費　１,２００円／①②③各回
◇定員　　１５名／①②③各回

◇講師　川井朱美（健康運動指導士）

【お申込み】

大阪府立中央図書館2階　ホール・会議室受付窓口にて先着順で受け付けます

【お問合せ】

06-6745-0170（図書館代表）