春!! 図書館でいきいきカラダづくり

2024年4月 9日 (火曜日)
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開始 ①9時20分 ②10時40分 終了 ①10時20分 ②11時40分
当日料金:1200円
会場:ホール
主催:大阪府立中央図書館指定管理者 長谷工・大阪共立・TRCグループ
会場:ホール
主催:大阪府立中央図書館指定管理者 長谷工・大阪共立・TRCグループ
春!! 図書館でいきいきカラダづくりエクササイズ
免疫力アップを目指そう!
②〈気になる筋トレ〉
③〈ピラティス体験レッスン〉
◇場所 大阪府立中央図書館2階 大会議室
◇参加費 1,200円/①②③各回
◇定員 15名/①②③各回
【お申込み】
免疫力アップを目指そう!
図書館で!健康教室を開催いたします
①〈ウォーキングエクササイズ〉
4月9日(火曜日)
9時20分から10時20分
正しい歩き方のポイントを紹介し理想的な歩き方・きれいな歩き方を実践します。
また、ストレッチや筋トレで「歩く」のに大事な筋肉を刺激します。②〈気になる筋トレ〉
4月23日(火曜日)
9時20分から10時20分
健康維持のためにどの筋肉が大事なんでしょう?
「老けない体づくり」のためにポイントになる筋トレを紹介します。
③〈ピラティス体験レッスン〉
4月9日・23日(火曜日)
10時40分から11時40分
現在、季節ごとに開講している「ピラティス」の体験レッスンです。
体幹部を整えるようジワジワとコアトレーニングを行います。
現在、季節ごとに開講している「ピラティス」の体験レッスンです。
体幹部を整えるようジワジワとコアトレーニングを行います。
◇場所 大阪府立中央図書館2階 大会議室
◇参加費 1,200円/①②③各回
◇定員 15名/①②③各回
◇講師 川井朱美(健康運動指導士)
【お申込み】
大阪府立中央図書館2階 ホール・会議室受付窓口にて先着順で受け付けます
【お問合せ】
【お問合せ】
06-6745-0170(図書館代表)
月別スケジュール
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