図書館でいきいきカラダづくりエクササイズ｜催し物カレンダー｜大阪府立中央図書館ホール

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2023年4月11日 (火曜日)

申込み受付中

開始 ①②9時20分　③10時40分　終了 ①②10時20分　③11時40分　

会場：大会議室
主催：大阪府立中央図書館指定管理者　長谷工・大阪共立・TRCグループ　

図書館でいきいきカラダづくりエクササイズ

免疫力アップを目指そう！

図書館で！健康教室を開催いたします

①〈デトックスでリフレッシュ〉

４月１１日（火曜日）

９時２０分から１０時２０分
リンパの流れを促進するほぐし動作とストレッチを中心に進めます。

デトックス効果に期待できます。

②〈ウォーキングエクササイズ〉

4月２5日（火曜日）

１０時４０分から１１時４０分

正しい歩き方のポイントを紹介し理想的な歩き方・きれいな歩き方を実践します。

また、ストレッチや筋トレで「歩く」のに大事な筋肉を刺激します。

③〈ピラティス体験レッスン〉

４月１１日・２５日（火曜日）

１０時４０分から１１時４０分
現在、季節ごとに開講している「ピラティス」の体験レッスンです。
体幹部を整えるようジワジワとコアトレーニングを行います。

◇場所　大阪府立中央図書館２階　大会議室
◇参加費　１,２００円／①②③各回
◇定員　　１５名／①②③各回

◇講師　川井朱美（健康運動指導士）

【お申込み】

大阪府立中央図書館2階　ホール・会議室受付窓口にて先着順で受け付けます

【お問合せ】

06-6745-0170（図書館代表）