【新規講座】ピラティス&リフレッシュ (ピラティス入門クラス)
2022年11月29日 (火曜日)
|
主催:大阪府立中央図書館指定管理者 長谷工・大阪共立・TRCグループ
【図書館でいきいき体づくり】
ピラティス&リフレッシュ (ピラティス入門クラス)
新型コロナウイルス感染拡大防止対策について
・会場には消毒液を設置します
・レッスン中の受講生同士の間隔を1m以上確保します
・レッスン中は会議室の扉を開放し、空調設備による強制換気を行います
(出入り口にはパーテーションを設置します)
・講師、受講生ともにマスクを着用してレッスンを行います
・準備、撤収の際、スタッフもマスクを着用し、手指の消毒を行います
・ヨガマットは都度消毒をしていただきますが、共用マットに不安を感じられる場合はお手持ちのマットのご持参をお願いいたします
ご理解とご了承のほど、
何卒よろしくお願い申し上げます。
★★ ピラティスって?★★
もともとはリハビリから生まれたエクササイズです。
体の中心部を働かせることで(コアエクササイズ)
姿勢の改善や代謝アップに期待が出来ます。
本講座では
体をリフレッシュさせることを
目的にほぐしたり、
ピラティスの動きで
体の中心部を整えていきます。
運動から遠ざかっている方にオススメです。
< 日 程 >
9月 6・13・27日
10月 4・18・25日
11月 1・8・15・22・29日
12月6日
全12回 すべて火曜日です
<時間>
10時40分から11時40分(60分)
< 場 所 >
大阪府立中央図書館2階 大会議室
< 講 師 >
川井 朱美(ピラティス インストラクター)
< 受 講 料 >
12,000円(全12回/一括払い)
< 定 員 >
15名
< お 申 込 >
大阪府立中央図書館2階 ホール・会議室受付窓口
※動きやすい服装でご参加ください ※水分補給用の飲料、タオルは各自ご用意ください < 注 意 事 項 > ◯ レッスンに関する事故・ケガに関して、一切の 責任は負いかねますので、体調、事故には 十分ご注意下さい。 ◯ 盗難・紛失の責任は一切負いかねますので、 貴重品の管理にはご注意下さい。 ◯ いかなる場合でも、ご入金後のキャンセル、 返金はできませんのでご了承下さい。 ◯ 申込者ご本人以外の受講はできません。 他者への参加証の譲渡、貸出は禁止します。 大阪府立中央図書館指定管理者 ピラティス講座担当 〒577-0011 東大阪市荒本北1-2-1 TEL 06-6745-0170 FAX 06-6745-0262
(更衣室はございます)
<お申込・お問合せ>
月別スケジュール
PICK UP EVENT
- 2023年3月 1日 (水曜日)
- ★お試し★マーダーミステリー体験してみませんか
- 2023年8月 5日 (土曜日)
- ライティホール・会議室でWi-Fiがご利用いただけます
- 2024年2月17日 (土曜日)
- 【展示・体験会】アート魚拓の世界
- 2024年2月23日 (金曜日)
- 図書館でボードゲームをする日
- 2024年2月24日 (土曜日)
- 図書館マルシェ
- 2024年3月10日 (日曜日)
- 第4回府民講座 道長ものがたり ー「我が世の望月」とは何だったのか ー
- 2024年3月17日 (日曜日)
- ゴーゴー!落語 テーマは「はめもの」月亭天使・はやしや京子(三味線)