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【コロナ感染防止対策します】ピラティス&ストレッチ2020春期講座

2020年6月23日 (火曜日)

申込み受付中

開始 ①9時15分 ②10時45分 終了 ①10時15分 ②11時45分 
会場:大会議室
主催:大阪府立中央図書館指定管理者 長谷工・大阪共立・TRCグループ

ピラティス&ストレッチ 2020春期講座



新型コロナウイルス感染拡大防止対策について

・会場には消毒液を設置します

・定員を20名から10名に減らし、レッスン中の受講生同士の間隔を1.5m以上確保します

・レッスン時間を90分から60分に短縮します

・レッスン中は会議室の扉を開放し、空調設備による強制換気を行います

(出入り口にはパーテーションを設置します)

・講師、受講生ともにマスクを着用してレッスンを行います

・準備、撤収の際、スタッフもマスクを着用し、手指の消毒を行います

・ヨガマットは都度消毒をしていただきますが、共用マットに不安を感じられる場合はお手持ちのマットのご持参をお願いいたします

ご理解とご了承のほど、
何卒よろしくお願い申し上げます。
       (令和2年5月28日)


むくみや姿勢が気になる方に。
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ストレッチをたっぷり行い、

ピラティスで体幹にアプローチ。

からだのバランスを整える人気の講座です



★★ ピラティスって?★★

もともとはリハビリから生まれたエクササイズです。

体の中心部を働かせることで(コアエクササイズ)姿勢の改善や代謝アップに期待が出来ます。

本講座では、ストレッチでしっかりと体をほぐし、

体幹部を使ったコアトレーニングをすすめていきます。

肩こりや腰痛など身近な症状の予防・解消法なども

おりまぜ、ゆっくりジックリと動きます。





< 日 程 >

6月 23・30

7月 7・21・28日

8月 4・18・25日

全8回 すべて火曜日です

<時間>

① 9時15分から10時15分

② 10時45分から11時45分


< 場 所 >

大阪府立中央図書館2階 大会議室


< 講 師 >

川井 朱美(ピラティス インストラクター)


< 受 講 料 >

8,000円(全8回/一括払い)


< 定 員 >

各回 10名


< お 申 込 >

大阪府立中央図書館 2階 ホール・会議室受付窓口



※動きやすい服装でご参加ください
(更衣室はございます)

※水分補給用の飲料、タオルは各自ご用意ください


< 注 意 事 項 >

◯ レッスンに関する事故・ケガに関して、一切の

  責任は負いかねますので、体調、事故には

  十分ご注意下さい。

◯ 盗難・紛失の責任は一切負いかねますので、

  貴重品の管理にはご注意下さい。

◯ いかなる場合でも、ご入金後のキャンセル、

  返金はできませんのでご了承下さい。

◯ 申込者ご本人以外の受講はできません。

  他者への参加証の譲渡、貸出は禁止します。


<お申込・お問合せ>

大阪府立中央図書館指定管理者 ピラティス講座担当

〒577-0011 東大阪市荒本北1-2-1

TEL 06-6745-0170

FAX 06-6745-0262

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