『デトックスでリフレッシュ』　開催しました｜ライティホールブログ｜大阪府立中央図書館ホール

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2019年04月25日（木曜日）

4月25日（木）

『デトックスでリフレッシュ』を開催いたしました

（今回も、J:COM　デイリーニュースの取材がありました。

放送日は、4月30日の17時からです！）

まずは上半身から。
鎖骨の周辺をゴリゴリゴリ。。

デトックスでリフレッシュ1.jpg

先生が「ココですよ」ポイントをゴリゴリ。

思わず「おー、イタター」

でも、その後も丁寧に　小胸筋、脇の下とほぐしていくと

肩や肩甲骨の動きが軽やかに

デトックスでリフレッシュ2.jpg

続いては下半身。

股関節の周りをほぐしたあとは、ふくらはぎのストレッチ。

デトックスでリフレッシュ3.jpg

伸ばし方のコツを教えてもらうと

「あー、イタ気持ちいい」

デトックスでリフレッシュ4.jpg

最後に身体をクールダウンして75分の講座が終了しました。

「あー、身体が軽くなった気がしますー！」

ストレッチの効果を感じていただけたようです

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

5月14日（火）からは

ストレッチに興味を持たれた方、ご参加をお待ちしております！

2019,