4月25日（木）

『デトックスでリフレッシュ』を開催いたしました

（今回も、J:COM　デイリーニュースの取材がありました。

放送日は、4月30日の17時からです！）

まずは上半身から。
鎖骨の周辺をゴリゴリゴリ。。

先生が「ココですよ」ポイントをゴリゴリ。

思わず「おー、イタター」

でも、その後も丁寧に　小胸筋、脇の下とほぐしていくと

肩や肩甲骨の動きが軽やかに

続いては下半身。

股関節の周りをほぐしたあとは、ふくらはぎのストレッチ。

伸ばし方のコツを教えてもらうと

「あー、イタ気持ちいい」

最後に身体をクールダウンして75分の講座が終了しました。

「あー、身体が軽くなった気がしますー！」

ストレッチの効果を感じていただけたようです


ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


5月14日（火）からは

『ピラティス＆ストレッチ2019　春期講座』がスタートいたします。

ストレッチに興味を持たれた方、ご参加をお待ちしております！