【体スッキリ！肩こり・腰痛セミナー】を開催いたしました。

お手軽に出来る予防・解消をテーマに川井先生の解説に沿って

実際に体を動かしていきます



それぞれの骨盤の角度や柔軟性を確認したり



日常生活での姿勢についてのアドバイスがあり



原因になる筋肉のコリのストレッチ



固くなっている筋肉を伸ばすと「痛いけど気持ちいいー♪」



肩の周りもほぐしていきます



75分間のセミナーが終わる頃にはじんわりと心地よい汗が・・・

皆さんの表情も晴れやかです

ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました

川井先生に講師をしていただく
『ピラティス＆ストレッチ　春期講座』が5月から開講いたします。

無理なく、でもしっかりと体幹トレーニングをおこないます。

新規ご入会の方にはピラティスマットをプレゼント

ご参加をお待ちしております