【体スッキリ！肩こり・腰痛セミナー】
2018年04月24日（火曜日）
【体スッキリ！肩こり・腰痛セミナー】を開催いたしました。
お手軽に出来る予防・解消をテーマに川井先生の解説に沿って
実際に体を動かしていきます
それぞれの骨盤の角度や柔軟性を確認したり
日常生活での姿勢についてのアドバイスがあり
原因になる筋肉のコリのストレッチ
固くなっている筋肉を伸ばすと「痛いけど気持ちいいー♪」
肩の周りもほぐしていきます
75分間のセミナーが終わる頃にはじんわりと心地よい汗が・・・
皆さんの表情も晴れやかです
ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました
川井先生に講師をしていただく
『ピラティス＆ストレッチ 春期講座』が5月から開講いたします。
無理なく、でもしっかりと体幹トレーニングをおこないます。
新規ご入会の方にはピラティスマットをプレゼント
ご参加をお待ちしております
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