ピラティスとは、100年以上前に

医学的アプローチからスタートした

インナーマッスルを鍛えて体幹を安定させる

エクササイズです。

猫背や腰痛、肩こり、身体の柔軟性などが

気になる方にオススメです。

継続することで不調の改善につながります。

日 時：8月18日（火曜日）

①9時20分から10時20分

②10時40分から11時40分

場 所 ：

大阪府立中央図書館2階 大会議室

講 師 ：

川井 朱美（ピラティス インストラクター）

参 加 費 ：

各回 1,200円

お 申 込 :

大阪府立中央図書館２階　 ホール・会議室受付窓口

※動きやすい服装でご参加ください
（更衣室はございます）

※水分補給用の飲料、タオルは各自ご用意ください

＜ 注 意 事 項 ＞

◯　レッスンに関する事故・ケガに関して、一切の

　　責任は負いかねますので、体調、事故には

　　十分ご注意下さい。

◯　盗難・紛失の責任は一切負いかねますので、

　　貴重品の管理にはご注意下さい。

◯　いかなる場合でも、ご入金後のキャンセル、

　　返金はできませんのでご了承下さい。

◯　申込者ご本人以外の受講はできません。

＜お申込・お問合せ＞

大阪府立中央図書館指定管理者 ピラティス講座担当

〒577-0011　東大阪市荒本北1-2-1

06-6745-0170（代表）