いきいき健康教室～健康寿命をのばそう～

いきいき健康教室

～健康寿命をのばそう～


健康寿命とは...医療や介護に依存しないで、健康的に自立した日常生活が送れる期間のことをいいます


できるだけ長くイキイキ過ごしたいと誰もが思います。

「健康のために運動したい！でもどんなことをすればいい？」

セミナーでは普段の生活で気をつけるポイントやおうちで簡単にできる運動をご紹介します。



＝内容＝

・深呼吸のポイント

・肩こり＆腰痛予防

・正しい歩き方

・若々しい体づくりのポイント

　　　など...


◆日時◆　2019年4月9日(火）

　　　10時～11時15分


◆場所◆　大阪府立中央図書館2階　大会議室


◆講師◆　川井朱美（健康運動指導士）


◆参加費◆　500円

※動きやすい服装でご参加ください

持ち物：タオル・ドリンク


〈お申込み〉2月27日受付開始

大阪府立中央図書館2階　ホール・会議室受付窓口へ

直接お越しください

〈お問合せ〉06-6745-0170


※3月26日（火）9時以降はインターネットでのお申込みを受け付けます。

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