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PICK UP EVENT

2019年10月 4日 (金曜日)
秋の天体観望会 大型望遠鏡で『月と惑星を観よう』
2019年10月13日 (日曜日)
はじめての人狼(じんろう)ゲーム2
2019年10月26日 (土曜日)
ハッピーフェスタvol.7
2019年10月27日 (日曜日)
ハッピーフェスタvol.7
2019年11月 2日 (土曜日)
第十四回ライティ寄席
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ピラティス&ストレッチ 2019秋期講座 開講

2019年9月 3日 (火曜日)
開演 9時30分
終演 11時 
前売料金:15,000円(全10回/1回払い)
会場:大会議室
主催:大阪府立中央図書館指定管理者 長谷工・大阪共立・TRCグループ

ピラティス&ストレッチ 2019秋期講座



むくみや姿勢が気になる方に。
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ストレッチをたっぷり行い、

ピラティスで体幹にアプローチ。

からだのバランスを整える人気の講座です



★★ ピラティスって?★★

もともとはリハビリから生まれたエクササイズです。

体の中心部を働かせることで(コアエクササイズ)、

姿勢の改善や代謝アップに期待が出来ます。

本講座では、ストレッチでしっかりと体をほぐし、

体幹部を使ったコアトレーニングをすすめていきます。

肩こりや腰痛など身近な症状の予防・解消法なども

おりまぜ、ゆっくりジックリと動きます。


★開講中のレッスンを見学可能です
★体験レッスン(1500円)も可能です


< 日 程 >

9月 3・10日

10月 1・8・29日

11月 12・19・26日

12月 3・17日

全10回 すべて火曜日です


< 場 所 >

大阪府立中央図書館2階 大会議室


< 講 師 >

川井 朱美(ピラティス インストラクター)


< 受 講 料 >

15,000円(全10回/一括払い)


< 定 員 >

20名


< お 申 込 >

大阪府立中央図書館 2階 ホール・会議室受付窓口



※動きやすい服装でご参加ください
(更衣室はございます)

※水分補給用の飲料、タオルは各自ご用意ください


< 注 意 事 項 >

◯ レッスンに関する事故・ケガに関して、一切の

  責任は負いかねますので、体調、事故には

  十分ご注意下さい。

◯ 盗難・紛失の責任は一切負いかねますので、

  貴重品の管理にはご注意下さい。

◯ いかなる場合でも、ご入金後のキャンセル、

  返金はできませんのでご了承下さい。

◯ 申込者ご本人以外の受講はできません。

  他者への参加証の譲渡、貸出は禁止します。


<お申込・お問合せ>

大阪府立中央図書館指定管理者 ピラティス講座担当

〒577-0011 東大阪市荒本北1-2-1

TEL 06-6745-0170

FAX 06-6745-0262