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ピラティス&ストレッチ2019春期講座

2019年6月25日 (火)

事前申込み制

開演 9:30
終演 11:00 
会場:大会議室
主催:大阪府立中央図書館指定管理者 長谷工・大阪共立・TRCグループ

ピラティス&ストレッチ 2019春期講座



こんなコトが気になる方に。。

・背中・二の腕・股関節・お尻

・むくみ・姿勢

・腰痛・からだのバランス


気になるワードがひとつでもあれば

ぜひご参加ください


★開講中のレッスンを見学可能です
★体験レッスン(1500円)も可能です


★★ ピラティスって?★★

もともとはリハビリから生まれたエクササイズです。

体の中心部を働かせることで(コアエクササイズ)、

姿勢の改善や代謝アップに期待が出来ます。

本講座では、ストレッチでしっかりと体をほぐし、

体幹部を使ったコアトレーニングをすすめていきます。

肩こりや腰痛など身近な症状の予防・解消法なども

おりまぜ、ゆっくりジックリと動きます。


< 日 程 >

5月 14・21・28日

6月 4・11・18・25日

7月 2日

全8回 すべて火曜日です


< 場 所 >

大阪府立中央図書館2階 大会議室


< 講 師 >

川井 朱美(ピラティス インストラクター)


< 受 講 料 >

12,000円(全8回/一括払い)


< 定 員 >

20名


< お 申 込 >

大阪府立中央図書館 2階 ホール・会議室受付窓口



※動きやすい服装でご参加ください
(更衣室はございます)

※水分補給用の飲料、タオルは各自ご用意ください


< 注 意 事 項 >

◯ レッスンに関する事故・ケガに関して、一切の

  責任は負いかねますので、体調、事故には

  十分ご注意下さい。

◯ 盗難・紛失の責任は一切負いかねますので、

  貴重品の管理にはご注意下さい。

◯ いかなる場合でも、ご入金後のキャンセル、

  返金はできませんのでご了承下さい。

◯ 申込者ご本人以外の受講はできません。

  他者への参加証の譲渡、貸出は禁止します。


<お申込・お問合せ>

大阪府立中央図書館指定管理者 ピラティス講座担当

〒577-0011 東大阪市荒本北1-2-1

TEL 06-6745-0170

FAX 06-6745-0262