2018年 ピラティス&ストレッチ 春期講座
2018年5月29日 (火曜日)
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終演 11:00
主催:大阪府立中央図書館指定管理者 長谷工・大阪共立・TRCグループ
2018年 ピラティス&ストレッチ 春期講座
図書館で健康BODY むくみ対策 リフレッシュ 背中&二の腕 股関節&おしり 姿勢をよくする 腰痛対策 ひたすらエクササイズ とにかくほぐす からだのバランス 初心者歓迎・・・
気になるワードがひとつでもあれば
ぜひご参加ください
★★ ピラティスって?★★
もともとはリハビリから生まれたエクササイズです。
体の中心部を働かせることで(コアエクササイズ)、
姿勢の改善や代謝アップに期待が出来ます。
本講座では、ストレッチでしっかりと体をほぐし、
体幹部を使ったコアトレーニングをすすめていきます。
肩こりや腰痛など身近な症状の予防・解消法なども
おりまぜ、ゆっくりジックリと動きます。
< 日 程 >
5月 8・15・22・29日
6月 5・12・19・26日
7月 3・10日
全10回 すべて火曜日です
< 場 所 >
大阪府立中央図書館2階 大会議室
< 講 師 >
川井 朱美(ピラティス インストラクター)
< 受 講 料 >
15,000円(全10回/一括払い)
< 定 員 >
20名
< お 申 込 >
大阪府立中央図書館 2階 ホール・会議室受付窓口
※3月15日より受付
※動きやすい服装でご参加ください
(更衣室はございます)
※水分補給用の飲料、タオルは各自ご用意ください
< 注 意 事 項 >
◯ レッスンに関する事故・ケガに関して、一切の
責任は負いかねますので、体調、事故には
十分ご注意下さい。
◯ 盗難・紛失の責任は一切負いかねますので、
貴重品の管理にはご注意下さい。
◯ いかなる場合でも、ご入金後のキャンセル、
返金はできませんのでご了承下さい。
◯ 申込者ご本人以外の受講はできません。
他者への参加証の譲渡、貸出は禁止します。
<お申込・お問合せ>
大阪府立中央図書館指定管理者 ピラティス講座担当
〒577-0011 東大阪市荒本北1-2-1
TEL 06-6745-0170
FAX 06-6745-0262
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