ピラティス&ストレッチ 冬期講座
2017年1月24日 (火曜日)
事前申込み制 |
開場 9:00 開演 9:30
終演 11:00
終演 11:00
前売料金:12,000円(全8回/一括払い)
会場:大会議室
主催:大阪府立中央図書館指定管理者 長谷工・大阪共立・TRCグループ
会場:大会議室
主催:大阪府立中央図書館指定管理者 長谷工・大阪共立・TRCグループ
ピラティス&ストレッチ 冬期講座開講!
★★ ピラティスって?★★
もともとはリハビリから生まれたエクササイズです。
体の中心部を働かせることで(コアエクササイズ)、
姿勢の改善や代謝アップに期待が出来ます。
本講座では、ストレッチでしっかりと体をほぐし、
体幹部を使ったコアトレーニングをすすめていきます。
肩こりや腰痛など身近な症状の予防・解消法なども
おりまぜ、ゆっくりジックリと動きます。
<日 程>
1月24・31日
2月7・14・21・28日
3月7・14日
全8回 すべて火曜日です
<場所>
大阪府立中央図書館2階 大会議室
<講師>
川井 朱美(ピラティス インストラクター)
<受講料>
12,000円(前8回/一括払い)
<定員>
20名
<お申込>
大阪府立中央図書館 2階 ホール・会議室受付窓口
10月5日受付開始 !!
※動きやすい服装でご参加ください(更衣室はございます)
※水分補給用の飲料、タオルは各自ご用意ください
★ 12/6まで、秋期講座開講中です。
見学ご希望の方は、お気軽にお問合せ下さい。
<注意事項>
◯ レッスンに関する事故・ケガに関して、一切の
責任は負いかねますので、体調、事故には
十分ご注意下さい。
◯ 盗難・紛失の責任は一切負いかねますので、
貴重品の管理にはご注意下さい。
◯ いかなる場合でも、ご入金後のキャンセル、
返金はできませんのでご了承下さい。
◯ 申込者ご本人以外の受講はできません。
他者への参加証の譲渡、貸出は禁止します。
<お申込・お問合せ>
大阪府立中央図書館指定管理者 ピラティス講座担当
〒577-0011 東大阪市荒本北1-2-1
TEL 06-6745-0170
FAX 06-6745-0262
月別スケジュール
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