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『デトックスでリフレッシュ』 開催しました

2019年04月25日(木)

4月25日(木)

『デトックスでリフレッシュ』を開催いたしました

(今回も、J:COM デイリーニュースの取材がありました。

放送日は、4月30日の17時からです!)



まずは上半身から。
鎖骨の周辺をゴリゴリゴリ。。

デトックスでリフレッシュ1.jpg

先生が「ココですよ」ポイントをゴリゴリ。

思わず「おー、イタター

でも、その後も丁寧に 小胸筋、脇の下とほぐしていくと

肩や肩甲骨の動きが軽やかに


デトックスでリフレッシュ2.jpg

続いては下半身。

股関節の周りをほぐしたあとは、ふくらはぎのストレッチ。


デトックスでリフレッシュ3.jpg

伸ばし方のコツを教えてもらうと

「あー、イタ気持ちいい



デトックスでリフレッシュ4.jpg

最後に身体をクールダウンして75分の講座が終了しました。

「あー、身体が軽くなった気がしますー!」

ストレッチの効果を感じていただけたようです


ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!


5月14日(火)からは

『ピラティス&ストレッチ2019 春期講座』がスタートいたします。

ストレッチに興味を持たれた方、ご参加をお待ちしております!