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【体スッキリ!肩こり・腰痛セミナー】

2018年04月24日(火)

【体スッキリ!肩こり・腰痛セミナー】を開催いたしました。


お手軽に出来る予防・解消をテーマに川井先生の解説に沿って

実際に体を動かしていきます

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それぞれの骨盤の角度や柔軟性を確認したり

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日常生活での姿勢についてのアドバイスがあり

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原因になる筋肉のコリのストレッチ

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固くなっている筋肉を伸ばすと「痛いけど気持ちいいー♪」

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肩の周りもほぐしていきます

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75分間のセミナーが終わる頃にはじんわりと心地よい汗が・・・

皆さんの表情も晴れやかです

ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました

川井先生に講師をしていただく

『ピラティス&ストレッチ 春期講座』が5月から開講いたします。

無理なく、でもしっかりと体幹トレーニングをおこないます。

新規ご入会の方にはピラティスマットをプレゼント

ご参加をお待ちしております